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泰国试管婴儿,准妈妈如何应对孕期水肿?

  泰国试管婴儿,准妈妈如何应对孕期水肿?

  泰国试管婴儿,准妈妈如何应对孕期水肿?怀孕期间,很多准妈妈会出现下肢水肿的症状,尤其到孕后期情况加重可能影响到走路甚至穿不进去鞋。 为什么会出现水肿的现象呢?那出现这种现象又该如何应对呢?今天就让我们来聊一聊孕期水肿!

  水肿的原因

  手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大,压迫静脉,造成静脉回流受阻造成的。随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。在整个怀孕过程中,体液会增加6-8升,其中4-6升为细胞外液,它们贮留在组织中造成水肿。这种现象在孕期相当普遍,脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位,有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重,如果再碰上天热,肿胀就会更加明显。轻度的肿胀是正常的,但如果伴随高血压及蛋白尿,那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险,必须做好产检并与医生充分配合。

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  如何缓解孕期水肿?

  1、充分休息

  研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻甚至消失。

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  2、注意保暖

  浮肿,即水分积存。消除浮肿必须保证血液循环通畅,气息顺畅,除了安心精养外,还要注意保暖。

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  3、穿着舒适

  穿紧身衣会导致血液循环不畅,从而引发身体浮肿。

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  4、饮食少盐

  怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此日常生活中要建议每日摄取盐量在10g以下。

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  5、抬高双腿

  建议准妈妈在睡前(或午休时)将双腿抬高15~20分钟,以便加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能够缓解水肿,还可以预防下肢静脉曲张的发生。

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  6、左侧卧睡

  这种睡姿可以避免压迫下肢静脉,并减少血液回流的阻力,减少对心脏的压迫。

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  温馨提示:孕妈们别因为担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分,盐分所含的钠会使体内水分滞留,并不是喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水,还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

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