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影响女性生育力的七大因素,你中了几个?

  生育本是人类固有的天赋之一,然而再强壮的身体也禁不住我们的挥霍和透支,影响女性生育的七大因素,你中了几个?

  年龄是生育能力的“最大关卡”

  从女性的生理规律来说,生理能力最强在20-24岁,不仅卵巢功能正常,并且他们拥有更多优质的卵细胞,无论是怀孕还是生产,或者是产后恢复,都是较为顺利的。当然,如果需要衡量生活能力或者事业发展等其他因素,最佳的生育年龄应该为25-28岁,30岁以后缓慢下降。

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  35岁以上女性的生育能力会迅速地下降,高龄女性受孕机变小,自然流产率也增加,胚胎非整倍体概率可从4%增加到37.2%,母胎两方面比正常年轻育龄女性的风险及危险性都明显增大。

  过度肥胖是生育能力的“绊脚石”

  过度肥胖不仅会引发高血压、糖尿病等各种健康问题,并且肥胖的女性体内性激素水平较紊乱,还可出现雄激素过多、排卵异常、月经不调甚至不孕。

  通常情况下,我们会用体质指数(BMI)来判断一个人是否肥胖,其计算方法是:

  体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方

  一般认为,BMI≥24算超重,BMI≥28即为肥胖,BMI≥24的女性,最好是在医生指导下控制体重,更有利于怀孕。

  盲目减肥是不孕症的“催化剂”

  不仅过度肥胖会影响女性的生育力,盲目过度减肥同样会导致女性内分泌的紊乱、月经失调、排卵异常。我们可以把脂肪看作“性脂肪”,体内如果没有足够的量,大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素,从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久,将来即使增肥以图重获生育能力,或许已经迟了。

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  生殖器炎症是笼罩好孕的“雾霾”

  患阴道炎时,阴道内酸碱度发生变化,白细胞增多,这些都会妨碍精子的成活,活动度下降,官颈炎症造成的局部内环境改变,不利于精子通过官颈管,从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底,尤其是结核性或淋菌性感染,即使痊愈,也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,从而导致不孕或官外孕。

  在治疗炎症的过程中,女性朋友要坚守以下四大原则:

  01. 治疗要及时、彻底;

  02. 治疗应注意夫妻同治;

  03. 治疗后要定期复查;

  04. 养成清洁良好的生活习惯;

  有害物质是生育力的“隐形杀手”

  长时间接触一些有害的化学物质,并且达到一定剂量,不仅会破坏卵细胞,还很有可能导致胎儿畸形。因此,如果在工作中长时间接触一些重金属、有机溶剂、杀虫剂、油漆、射线等有害物质的女性朋友,建议先暂停工作一段时间后再进行怀孕。

  另外,目前没有任何证据表明日常中的手机、电脑、无线路由器、无绳电话、微波炉、浴霸、冰箱、电磁炉、电热毯、电吹风、打印机、复印机、高铁、电网基站、通讯基站、高压电塔等会导致孕妇流产率及胎儿畸形率提高,只有很微弱的证据显示某些日常非电离辐射与某些疾病的发病相关,但无法证明其因果关系。

  只有一点是可以肯定的,辐射时间与其所带来的危害是成正比的。

  在备孕过程中,无论是男性还是女性,多数医生都会建议戒酒。有研究人员发现:女性每天喝两瓶酒精饮料,可能会使受孕几率降低60%。尽管目前没有明确咖啡因影响生育力的机制,仍有部分数据显示,摄入过多咖啡因会影响女性受孕。如果过度喜爱咖啡,建议备孕期间要控制摄入量。

  另外,吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。强烈建议在备孕前戒烟。

  人工流产是影响女性生育力的“泥石流”

  如果仅做过一次人工流产,或许对下次妊娠结局影响不大,但人流是盆腔感染的高危因素,而盆腔感染是可以造成不孕的。人工流产时的高活性子宫内膜碎片,很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄,日后一旦怀孕,胚胎就像沙地里的小苗,得不到充分的养分,容易发育不良、自行流产。

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  精神压力是压垮生育力的“最后的稻草”

  在我国,焦虑在不孕女性中的发生率远远要高于普通人群,据报道称,我国育龄期女性中,不孕女性的焦虑发生率高达72%,其表现为持续的情绪低落、沮丧,甚至是绝望。

  长期的焦虑可能通过干扰下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作而影响女性的生育能力。我们知道,调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的,如果长期的精神过度紧张、焦虑,则会导致泌乳素、多巴胺等神经物质分泌的增加,抑制了大脑释放调节生育功能的物质,从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵,形成越想怀孕就越难怀孕的困境。

  唯美加小编为大家准备了四点技巧,帮助大家来缓解备孕时期的精神压力:

  01. 正常工作、生活,保持正常的生活节奏;

  02. 多做自己喜欢的事,分散注意力;

  03. 夫妻两人加强感情交流,共同面对困难;

  04. 保持规律性生活,质量好的性生活也是缓解压力的良药。