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泰国试管婴儿:孕期憋尿坏处竟然这么大?!孕妇该如何减少尿频呢?

孕期憋尿坏处竟然这么大?!孕妇该如何减少尿频呢? 

 
 
现在,孕早期的准妈妈们,“尿频”可能找上门。 
晚上睡觉的时候,明明你刚去了一次厕所,过不了十分钟,又想去了,真是让人烦透了
特别是天气冷的时候,你可能会不想起来上厕所,就想干脆憋一憋算了。 
可是,宝妈要告诉你,千万别憋尿! 
这样很容易导致尿道感染,所以,有尿意就乖乖上厕所吧,去得越早,就能越早回来接着睡觉了。 
另外,你也不要指望通过少喝水的方法来减少尿频,现在你的身体需要的水分比任何时候都多,该喝多少水就得喝多少水! 

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难道就没有其他好方法了吗?当然有! 
 
首先,在饮食方面,你可以多注意一下:晚上要少吃利尿的食物,比如冬瓜丶西瓜等等。另外,最好在睡前1个小时就喝完牛奶,不要等到睡觉了才喝。除此以外,你还可以试试在睡觉前,使用“3次排放技术”来排空膀胱,也就是说,从马桶起身前,要用力3次,确保你自己已经排干净尿液了。这也是锻炼盆底肌的好方法。还要提醒的是,现在你的肚子已经比较大了,不容易看到脚下的情况,加上平衡感下降,走路容易摔倒,所以晚上上厕所的时候,一定要注意走稳,不要太急,还有,在卫生间铺上防滑垫,也是很有必要的! 
 
尿频是孕期十分常见的现象,尤其对于孕早期和孕晚期的准妈妈来说,的确是个不小的烦恼。 
 
那么,孕期尿频究竟是怎么回事?憋尿对准妈妈和胎儿的健康有什么影响吗? 

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尿频尿急多发生在孕期哪个阶段? 
准妈妈的尿频尿急多发在孕早期和孕晚期。 
 
原因是日益增大的子宫和胎儿压迫膀胱,导致准妈妈在孕期前3个月频繁想要排尿。 
 
而在孕中期时,子宫继续增大,上升到腹腔后,对直肠和膀胱的压迫减轻,尿频尿急的症状也会有所缓解。 
 
在怀孕7~9个月时,胎儿的头入盆,可能会导致这种症状卷土重来,由于子宫再次对膀胱的压迫加重,尿频尿急也会再次出现,甚至有时候会发生漏尿。 
 
尿频尿急通常表现为,排尿次数增多丶排尿急。 
尿频具体表现为经常想上厕所,白天排尿次数超过7次,夜间排尿超过2次,且排尿间隔2个小时以内,尿急具体表现为突然想尿尿并且尿意感比较强烈,立马就要尿丶不尿就觉得憋不住的现象。 

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孕期经常憋尿会有什么不良影响吗? 
 
准妈妈习惯性憋尿对自己和宝宝的身体健康都是不好的。 
 
首先,习惯性憋尿会因为排尿次数减少,降低了尿液对尿道的冲刷作用的同时,使尿液在膀胱内贮存时间过长,从而增加尿路感染丶泌尿结石的风险。 
 
其次,习惯性憋尿会对膀胱造成损伤。 
我们的膀胱有一定的伸展性,平时,膀胱很小,当尿液越来越多时,膀胱就被撑大。 
如果长期不及时排尿,膀胱就会失去弹性,出现括约肌过度松弛,会影响排尿的感受,还有膀胱破裂的风险。 
 
最后,如果准妈妈因为习惯性憋尿导致泌尿系统炎症,一方面,疼痛可能会诱发子宫收缩,甚至会引起出血丶流产;另一方面,泌尿系统炎症有引起肾盂肾炎的风险,继而出现感染性休克,危及母婴性命。 
 
所以,准妈妈不要习惯性憋尿,及时排尿,千万别憋着。


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